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常玩填字游戏，大脑年轻不止十岁！
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摘要：据英国《每日邮报》报道，英国埃克塞特大学和伦敦大学国王学院的研究者发现，老年人经常玩填字（或数独）游戏能让他们的大脑年轻十岁。每天玩一次益智游戏会对记忆功能产生巨
据英国《每日邮报》报道，英国埃克塞特大学和伦敦大学国王学院的研究者发现，老年人经常玩填字（或数独）游戏能让他们的大脑年轻十岁。每天玩一次益智游戏会对记忆功能产生巨大的影响，并有助于在以后的生活中避免患上阿尔茨海默症。
在这项研究中，超过1.9万年龄在50～93岁之间的参与者被问及他们完成字谜和数字拼图的频率，答案包括从来不玩、每月一次、每周一次、每天一次或更多次，且这些人在一周内每天完成详细的在线认知功能测试。在所有10项测试中，包括记忆数字序列或在它们消失后匹配图片，那些每天做数字拼图的人在9项测试中的得分都高于其他人。具体来说，当选定的物体在电脑屏幕上闪现时，他们能更快地按下按钮，这就表明他们的反应时间要快得多；每天玩数字游戏的人在短期记忆力测试中的表现要比同龄人年轻8岁；当他们看到一个圆圈内的正方形图案，能够正确且快速地将“圆圈包含正方形”这样的句子标记为真或假，这表明他们解决问题的能力比同龄人年轻10岁。参与者越经常地玩填字或数独之类的益智游戏，他们在一系列评估记忆、注意力和推理的任务中表现得就越好。
发表在《国际老年精神病学杂志》上的这项研究成果认为，玩益智游戏可以防止老年人记忆力下降，提供认知功能储备，从而预防或延缓阿尔茨海默症的发生。其背后的机制是，大脑就像肌肉一样，不断使用它能提高其容量和适应性。
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文章来源：《国际精神病学杂志》 网址: http://www.gjjsbxzz.cn/zonghexinwen/2020/1010/473.html