阻击疫情从“心”出发，家长要做孩子的榜样

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摘要：专家名片： 张跃兵 济宁市精神病防治院儿童青少年心理科主任、副主任医师，济宁市新型冠状病毒肺炎疫情市级心理救援医疗队专家；兼职中国心理卫生协会儿童心理专业委员会委员

专家名片：

张跃兵

济宁市精神病防治院儿童青少年心理科主任、副主任医师，济宁市新型冠状病毒肺炎疫情市级心理救援医疗队专家；兼职中国心理卫生协会儿童心理专业委员会委员，中国医师协会儿少工委会委员，山东省心理卫生协会青年心理专业委员会委员，济宁市心理卫生协会委员等；擅长诊治抽动症、强迫症、抑郁症、多动症、孤独症、焦虑症及各种儿童青少年心理行为问题等。曾受训中英精神分析心理治疗3年，在儿童青少年心理咨询和治疗方面有专长。主持或参与山东省计生委课题、山东省青少年教育科学课题和济宁市科技课题8项。获济宁市科技局三等奖两项，获得济宁市卫生系统先进个人荣誉称号。在《中华精神科杂志》、《中国临床心理学杂志》、《国际精神病学杂志》、《中国神经精神疾病杂志》等国内核心期刊发表论文30余篇，参编《儿童精神医学》、《临床心理学》等医学专著10部。

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新冠肺炎疫情打乱了人们的正常生活，随着“宅”的时间越来越长，孩子们可能出现一些与平常不一样的心理反应，大部分孩子有较强的适应能力，他们调适自己的情绪逐渐趋于平稳，但有一部分孩子，他们的情绪和心理出现了明显的变化，或是紧张、恐怖、害怕、睡眠失调、怕黑，或是暴饮暴食、对饮食失去兴趣、生活处于被动等，处于青春期的孩子则更容易发怒、伤感等。家长们也是十分恐慌、无比担心。

“当孩子出现负面情绪，大人情绪稳定是前提。我们经常说，家长是孩子的榜样，家长对疫情的发展也要理智、客观，不信谣，不传谣，这些做法都会让孩子有安全感。”济宁市精神病防治院儿童青少年心理科主任张跃兵介绍，还要维持正常的作息规律，养成讲卫生习惯，做好安全防护。

面对新冠肺炎疫情防控，孩子相对于成年人，不管从心理上还是从行为上，都是属于比较薄弱的环节。对待不同年龄的孩子，说话方式也大有不同，张跃兵介绍，年龄小的孩子，需主要给予安抚。“比如把病毒描绘成‘小怪兽’，我们人类是能够战胜它们的，最终正义一定会战胜邪恶。类似这样表述，孩子听了就有安全感。另外也可由此提醒孩子养成戴口罩，勤洗手，少出门等卫生习惯。”如果是青少年，则更需要说得客观、准确，更真实，甚至像成年人一样交流，和孩子一起探讨，一起思考，一起成长。

宅在家大人多了陪伴孩子的时间，同时也出现了一系列亲子问题。孩子难以管教，也和家长有关。年龄小的孩子，学习的主动性还不够，此时家长切勿唠叨，可尝试和孩子一起做计划，多鼓励、肯定。另外，家长可以利用疫情一线的医生、护士、解放军等感人事迹，引导孩子学习。

“面临中考、高考的孩子自身也有一定压力，家长也会着急。这个时候更需要协作，家长可以给与更多的倾听、理解、支持、鼓励，多‘提建议’，而不‘发布命令’。”张跃兵说，家长主要监督的就是孩子作息时间，饮食规律，合理管理孩子电子游戏时间。总之，无论孩子多大，都要根据孩子的实际情况，因人而异，扬长避短。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 唐首政 通讯员 山君来 王新亮

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文章来源：《国际精神病学杂志》 网址: http://www.gjjsbxzz.cn/zonghexinwen/2020/0907/438.html

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